1、增强体质

在豆浆中的各种营养价值都是非常丰富的，首先在其中是含有丰富的蛋白质、磷、铁、钙等多种营养物质的，这些营养物质都是我们人体所需要的，尤其是在每100克的豆浆里面就含有蛋白质4、5克，磷4、5克，钙2、5克，同时还有核黄素等。

2、防治糖尿病

喝豆浆就很不错，是很适合糖尿患者喝的一种食物，当然前提是豆浆中不加糖才行，原味的豆浆才可以够起到控制血糖的效果。同时由于豆浆中的纤维素含量很丰富，而这种物质是能够有效阻止人体对糖过量吸收的。

3、防治高血压

豆浆中含有大量的豆固醇，还有大量的钾元素以及镁元素等等物质，这些物质都属于强力的抗盐钠物质，对于预防高血压是有着独特的效果的。因此，建议那些高血压患者，又或者是潜在高血压患者不妨每天应该坚持喝豆浆。