1、白灵菇可以促进胃肠道蠕动，用来治疗消化不良等疾病，还可以用来预防便秘

2、白灵菇中含有丰富的真菌多糖，可以提升人体的体质，增强人体免疫力，并且有抗癌的功效。

3、预防骨质疏松：白灵菇可防治老年心血管病、儿童佝偻病、软骨病、骨质疏松等疾病。

4、止咳消炎：白灵菇中还含有多种矿物素。经常食用白灵菇还能消嫉化瘀清热解毒的作用。

5、白灵菇中含有丰富的营养物质，可以促进生长发育